Zašto nas more opušta
Novi zaključci stručnjaka ukazuju da su ljudi koji žive u kući sa pogledom na more daleko smireniji. Morska voda sadrži minerale koji pomažu organizmu da se izbori sa infekcijama.
Zdravlje 27.06.2018 | 11:03Neke ranije sprovedene studije su utvrdile da more, odnosno boravak na plaži povećava osećaj sreće, dobar je za opšte zdravlje i poboljšava moždane funkcije. Istraživanje Univerziteta "Kobi" u Japanu je pokazalo da su ljudi koji žive u kući sa pogledom na more daleko smireniji od ostalih, a i britanska studija je utvrdila da su ljudi koji žive blizu mora fizički i mentalno zdraviji.
Pored toga, morska voda sadrži minerale uključujući i magnezijum, kalijum i jod, koji pomažu organizmu da se bolje izbori sa infekcijama. A udisanje morskog vazduha pomaže da bolje spavamo, kažu stručnjaci.
Klinički psiholog Ričard Šuster kaže da je taj "zen" osećaj koji imamo dok smo na plaži posledica raznih stvari, a ne samo izloženosti vitaminu D.
- Plava boja se povezuje sa osećanjima smirenosti i mira - kaže dr Šuster. - Samo gledanje u vodu dovodi do neke vrste meditativnog stanja i zapravo menja frekvenciju moždanih talasa.
Zvuk koji proizvode talasi, to prepoznatljivo šuštanje, pomaže u aktiviranju parasimpatičkog nervnog sistema, usporava nas i pomaže nam da se opustimo.
Čak je i fizički osećaj peska pod prstima dobar za naše zdravlje i pomaže nam da se osećamo slično kao tokom meditacije, odnosno tako smireno.
- Fokusirajte se na to kako vam je telo toplo od sunčevih zraka, na to kakav je osećaj pesak pod prstima, dišite duboko i mirišite morski vazduh - savetuje psiholog. - Bar pet minuta posvetite tome dok ste na letovanju.
Novosti
foto:internet
Komentari / 1
Ostavite komentarSaša
29.06.2018 17:07Definitivno. Dva dana sam bio na moru, dva dana u Trebinju, i svi u mom kolektivu primijetili da zračim svježinom. Iako sam sve skupa prešao oko 1100 km.
ODGOVORITE