Čorba za početak obroka smanjuje apetit

Uz ovaj režim ishrane relativno brzo možete da smršate do pet kilograma.

Zdravlje 03.04.2018 | 11:25 LAGANE i ukusne čorbe su pravi obrok za sve koji žele da se oslobode suvišnih kilograma, nakupljenih tokom hladnih, zimskih meseci. Osim što su ukusne i zdrave, čorbe prijaju u svako doba dana. Napravljene od kvalitetnih sastojaka, mogu efikasno da zamene obilne obroke i zasite vas, bez osećaja "težine" u stomaku.

Uz ovaj režim ishrane, ne samo da ćete za kratko vreme smršati od pet do sedam kilograma, već možete i poboljšati svoje zdravlje.
Ipak, zbog niskokalorijskih vrednosti obroka, nije preporučljivo pridržavati se ove dijete duže od pet dana.

PRVI DAN
Doručak: kafa, jabuke
Užina: čaj sa limunom i medom
Ručak: čorba od povrća, kuvana blitva, prokelj i brokoli, zelena salata
Užina: čaj ili kafa
Večera: čorba od povrća, 200 g kuvanog krompira sa 10 g putera

DRUGI DAN
Doručak: čaj ili kafa, kruške
Užina: voćni sok bez šećera
Ručak: čorba od povrća, 150 g piletine sa roštilja
Užina: voćni sok bez šećera
Večera: čorba od povrća, kruške

TREĆI DAN
Doručak: čaj ili kafa, kruške i ananas
Užina: voćni sok bez šećera
Ručak: čorba od povrća, sirova ili kuvana šargarepa, brokoli, 150 g kuvane govedine
Užina: voćni sok bez šećera
Večera: čorba od povrća, zapečene paprike, patlidžani i tikvice

ČETVRTI DAN
Doručak: čaša nemasnog mleka, tost
Užina: čaj ili kafa
Ručak: čaša nemasnog jogurta, 150 g grilovanog povrća
Užina: čaj
Večera: čorba od povrća, frape pripremljen od 2 dl mleka i banane

PETI DAN
Doručak: kafa
Užina: čaj sa limunom i medom
Ručak: 300 g ribe kuvane na pari, paradajz
Užina: čaj sa limunom i medom
Večera: čorba od povrća, 200 g pečene ribe

Novosti
foto:internet