Oporavite umorna stopala
Uz nekoliko jednostavnih vežbi na kraju dana stopala možete potpuno oporaviti i relaksirati. Vežbe treba da radite bosih nogu.
Zdravlje 17.01.2018 | 12:33* Za pokretljivost muskulature nožnih prstiju uzmite listove novina. Hvatajte ih, gnječite i cepajte nožnim prstima.
* Za razgibavanje stopala stanite na pod, levu nogu oslonite na prste i kružite stopalom u levu i desnu stranu. Zatim stopalo polako spuštajte od prstiju do pete i nazad, pokušavajući da skupljate prste. Nakon ove vežbe, izvrćite stopalo ka unutrašnjoj strani, a zatim ka spoljašnjoj. Vežbu ponovite i sa desnom nogom. Da biste osetili olakšanje, svaku vežbu treba da radite po minut.
Novosti
foto:internet
Komentari / 1
Ostavite komentaroporavit stopala
18.01.2018 06:05Najbolji oporavak za stopala obuti vunene carape dobro oprati noge u mlakoj slanoj vodi i posle obuti vunene carape sa romanije.
ODGOVORITE