Zvanično dokazano: Najbolji način da prestanete da pušite

Rezultati studije koja je sprovedena na Oksfordu pokazuju da je naglo ostavljanje cigareta stvarno najbolji način da zaista i prestanete da pušite.

  • Magazin
  • Zdravlje


Tokom istraživanja, naučnici su došli do saznanja da pušači koji preseku s pušenjem imaju čak 25 odsto veće šanse da posle četiri nedelje i dalje ne puše, ali i 42 odsto više šansi da ne puše ni kroz narednih šeset meseci. To, nažalost, ne važi za one koji su postepeno prestajali da puše pre nego što su konačno i presekli.

Naime, objašnjenje se krije u tome što su osobe koje su smanjivale broj popušenih cigareta teže oslučile da definitivno preseku, a ta praksa ujedno i pojačava potrebu za cigaretama. Ipak, ako pak prelomite da pušite onda se odmah mirite sa tim da cigarete neće biti deo vašeg života u narednom periodu. Takođe, mentalno će vam biti lakše i vaše telo neće tražiti nikotin.

Godinu nakon što prestanete da pušite rizik od kardiovaskularnih bolesti se smanjuje za 50 odsto, a deset godina nakon što prestanete da pušite i rizik od upale pluća.

B 92
foto:internet

KOMENTARI7
POŠALJITE PORUKU

Od "smanjivanja" nema vajde

17.10.2017 15:59

Potpuno tačno. Najbolji način da prestanete da pušite je da se od OVOG trenutka ponašate kao da u životu nikad niste zapalili cigaretu i da raščitite sa sobom da je do kraja života više NIKAD nećete ni zapaliti.

Pa ne može to baš tako jednostavno, duhan je legalna droga, čista droga, ovisnost o nikotinu je prilično jaka. Ja nisam bio neki strastveni pušač, ali bilo je teško prestati. U svakom slučaju jaka volja i čvrsta odluka. "Mekušci" neće uspjeti, oni uvijek imaju izgovor, ne mogu, nesvijesti mi se, povraća mi se, dobijam na kilaži, sve su to samo najobičniji izgovori. Da bi se bacile cigare mora se "boriti" sa ovisnošću, neki ljudi to relativno lako prebrode dok neki imaju duge krize. Da je čovjek prestao pušiti može se konstatovati nakon godinu dana a definitivno nakon par godina kada potpuno zaboravite na tu lošu naviku. Poslije nekoliko godina čovjek spozna kakvu je glupost radio, pušiti cigare stvarno nema nikakvu svrhu, ono baš totalno bez veze, to je čisto trovanje koje puno košta. Oni koji imaju namjeru prestati, čim prije to bolje, upornost, istrajnost i "borba", isplatit će se itekako, sretno.

ex pušač

18.10.2017 12:32

Potpuno tačno. Najbolji način da prestanete da pušite je da se od OVOG trenutka ponašate kao da u životu nikad niste zapalili cigaretu i da raščitite sa sobom da je do kraja života više NIKAD nećete ni zapaliti.

@ex pušač

20.10.2017 11:08

patkovaca

23.10.2017 07:37

To je luksuzcisti, a vam se kika kako nema para, lazovi.

Duvan ili Duhan

23.10.2017 21:50

Naj bolji nacin da prestanete pusiti je da prestanete pusiti.

Karakter

27.10.2017 11:20

Pušenje je prvo navika zatim zavisnost,a početak je bila radoznalost,bitnost i neprijatnost u vidu vrtoglavice pa čak i povraćanja,zar nije tako? Prema tome prestanak je stvar individualne odluke i snage karaktera.Ako ne možete da donesete odluku ili donesete pa pogazite,zapitajte se kakav ste karakter,jer od prilike ljudi vas tako vide,najbolji test za karakter ličnosti i kako vas okruzenje vidi.

Da odjednom preseci

30.10.2017 10:30

Kao sa losim brakom ili losom vezom. Ne treba se odvikavati (pusiti) postepeno,nego kad covek popusi odmah preseci...

Razvoj: NEST387

© Aleksandar Kamenjašević 2016.
Sva prava zadržana.