Kada je najbolje vrijeme za prvu kafu?

Kuvanje kafe često je prva stvar koju uradimo čim se probudimo, pošto jednostavno ne možemo da zamislimo početak dana bez tog napitka koji nas razbuđuje.

  • Magazin
  • Zdravlje


Stručnjaci, međutim, smatraju da to nije najbolje vreme za ispijanje prve jutarnje. I pored toga što će kafa odmah nakon ustajanja definitivno podstaći razbuđivanje, taj osećaj vrlo brzo nestaje.

"Zato definitivno ne bi trebalo da pijete kafu nakon buđenja", kaže nutricionistica Laura Ćipulo, autorka knjige "Women's Healthy Body Clock Diet".

Kafa će biti najdelotvornija ako je popijete, otprilike, tri do četiri sata posle buđenja.

U tom periodu u našem telu nema puno kortizola, hormona stresa koji nas najčešće razbuđuje, pa nam je zato baš tada najpotrebniji neki spoljni stimulans, piše CNBC.

B 92
foto:internet

KOMENTARI1
POŠALJITE PORUKU

Da mi neko napravi espreso ujutro

17.10.2017 12:12

Nema veze koliko ima godina i kako izgleda.

Razvoj: NEST387

© Aleksandar Kamenjašević 2016.
Sva prava zadržana.