All-inclusive ljetovanje znači i tri kilograma viška

Da, all-inclusive zvuči jako lepo, ali vaše telo pati. Verovali ili ne, s konstantnim pristupom hrani unosite preko pet hiljada kalorija dnevno što je duplo više od preporučene doze.

Zdravlje 14.06.2017 | 13:16 Poslednje što želite jeste da na odmoru brojite kalorije, ali ako vaš aranžman podrazumeva all-inclusive onda bi trebalo da počnete.

Nutrucionisti savetuju da pripazite jer prosečan turista sa ovakvim aranžmanom jede čak i više nego kod svoje kuće i unosi dvostruko veću preporučenu količinu hrane, a ta brojka iznosi neverovatnih 5.226 kalorija dnevno!

Istraživanja su pokazala da bi trebalo da se klonite engleskog doručka koji iznosi 800 kalorija, ali i celodnevnog pristupa baru jer će vas celodnevni unos pića koštati i do 1.000 kalorija.

Takođe, večera je velika zamka pošto se ljudi opuste i unesu čak 600 kalorija što je u odnosu na preporučenih 400 koliko večera treba da iznosi ipak previše.

“Kada ljudi rezervišu all-inclusive to znači da ne postoji nikakva kontrola porcija. Posebno kada se susretnu sa drugačijom hranom, pa bi sve da probaju. Prejedanje je u glavama turista opravdano količinom novca koju su izdvojili za takav meni, pa ih čak ni ne grize savest i jedu i kada nisu gladni“, zaključuje Daren Bil sa portala “MuscleFood“.

B 92
foto:internet