Namirnice koje zamjenjuju šećer u napicima

Da li je prvo čega se lišite kad krenete na dijetu šećer iz kafe ili čaja?

Zdravlje 27.04.2017 | 08:57 Ako je već tako, onda se potrudite da izbegnete grešku koju većina tada napravi - nemojte beli slatki prah da zamenite veštačkim zaslađivačima.

Istina je da oni nisu kalorični, međutim, ne i da su preporučljivi za zdravlje i energiju. Studija objavljena u časopisu "Priroda" pokazala je da zaslađivači mogu da naruše ravnotežu bakterija u želucu koje dovode do pojačane potrebe za fruktozom, što nije dobro.

Zato nutricionista Bruk Alpert savetuje da ih izbacite i da umesto njih u kafu i čaj ubacite malo cimeta, rogača ili kakaa, pošto su zdravi, ubrzavaju metabolizam i podižu energiju, a pritom svakom napitku popravljaju ukus.

B 92
foto:internet