Zelenim čajem do "pločica"
Na putu do pločica na stomaku nije ključ samo u vežbanju, već i u ishrani.
Zdravlje 20.04.2017 | 09:43Zeleni čaj - Antioksidanti i kofein kojima zeleni čaj obiluje pomažu smanjenju sala oko stomaka. Zahvaljujući kofeinu smo izdržljiviji i možemo duže da vežbamo, pa popijte jedan čaj pre treninga.
Bademi - Jedna američka studija je pokazala da 30 do 35 badema dnevno pomaže u smanjenju masti oko stomaka. Razlog možda leži u tome što bademi imaju više vlakana od drugih orašastih plodova.
Špargla - Istraživanja pokazuju da ljudi koji više jedu povrće generalno imaju manje problema sa salom oko stomaka, a jedna od najboljih namirnica ove vrste je špargla. Razlog leži u činjenici da obiluje vlaknima i to onim tipom koji hrani dobre bakterije u našem digestivnom traktu i bori se protiv nadimanja. Takođe, diuretik je, a što manje suvišne tečnosti imate u telu, mišići više dolaze do izražaja.
Novosti
foto:internet
Komentari / 1
Ostavite komentarmuškarac
20.04.2017 12:04Kakvih ba pločica, trbuh ko daska petica je nametnut kao IN od farmaceutskih kompanija koje proizvode razne suplimente i bućkuriše. Drage dame imajte normalan i mekan stomak, to je za mušklarce a ove pločaste neka se slikaju na ogledalima za svoje potrebe
ODGOVORITE