Čaša mlijeka i komad sira, pa u krevet

Još su i naši preci znali da ja dobro da dete koje muči nesanica uveče popije čašu mleka jer će ga opustiti, a to potvrđuju i lekari. Od pomoći može da bude i sir jer prirodno umiruje organizam.

Zdravlje 03.03.2017 | 10:14 Ako vaš mališan ima problem sa nesanicom, pokušajte da mu pomognete tako što ćete mu promeniti večernji obrok. Lekari, a to su znali i naši preci, ističu da je dobro da dete uveče popije čašu mleka jer će ga opustiti.

Na isti način pomaže i čaj od kamilice, ali najbolje rešenje je sir. Kazein, glavni protein koji sadrži, bogat je aminokiselinom koja izaziva pospanost. Prirodno umiruje organizam i ublažava stres.

Sir je izvor vitamina A, B12, fosfora i cinka, što ga čini veoma hranljivom namirnicom. A, prisustvo kalcijuma povećava gustinu kostiju i utiče na pravilan rast i razvoj dece.

Novosti
foto:internet