Povrće čuva od gripa
Za mnoge je salata od svežeg povrća tek uzgredna pojava na trpezi, što je apsolutno pogrešno.
Zdravlje 16.02.2017 | 08:24Za mnoge je salata od svežeg povrća tek uzgredna pojava na trpezi, što je apsolutno pogrešno. Izbegavanjem sveže salate lišavamo organizam važnih sastojaka, naročito vitamina C, provitamina A, kao i drugih važnih sastojaka, podvlače nutricionisti. Zimi se posebno preporučuje paradajz, bilo u obliku salate, soka ili pirea, jer sadrži brojne dragocene sastojke važne za očuvanje zdravlja. Jedino bi upotreba kečapa trebalo da se ograniči, jer sadrži osam kalorija više od sladoleda.
Osim povrća, važnu ulogu u jačanju imuniteta ima i voće, posebno agrumi i kivi, zbog obilja vitamina C, važnog antioksidansa koji povećava otpornost prema infekcijama, karakterističnim za zimski period. Osim toga, redovno konzumiranje voća održava zdrave desni, ubrzava zarastanje rana i održava tonus organizma sprečavajući umor.
Novosti
foto:internet
Komentari / 1
Ostavite komentarIgor Svedska
16.02.2017 22:52laz, od virusa gripa nema niceg sto moze da zastiti, stoga ovo je jos jedna u moru lazi. jedino sto je moguce je da potpomogne pri oporavku, da ublazi efekat gripa i slicno, ali da zastiti, virus je viru, da li HIVa ili gripa isto je, zasto ne lijece HIV povrcem?
ODGOVORITE