Sok od paradajza izvor zdravlja

Možda ga pijete samo u varijanti koktela, poput “Bloody Marry”, ali sok od paradajza trebalo bi da nađe redovno mesto na vašoj trpezi, naravno, bez alkoholnih dodataka.

Zdravlje 24.06.2016 | 10:13 Od uobičajenih antioksidanasa zastupljeni su vitamini C i E i beta-karoten, a od minerala kalijum i mangan. Sadrži i flavonone, flavonole i karotenoide u koje se svrstava i najpoznatiji fitonutrijent paradajza – likopen koji pomaže u borbi s kancerogenim ćelijama i delotvoran je kod mnogih bolesti.

Obnavlja komunikacijske kanale među ćelijama i pomaže eliminaciju karcinogenih materija i toksina iz tela, a zaslužan je, osim za crvenu boju paradajza, i kao snažan saveznik u borbi protiv brojnih zdravstvenih komplikacija i bolesti.

Ovaj snažan antioksidans štiti naše telo od slobodnih radikala i prevremenog starenja i reguliše nivo masnoće u krvi. Naše telo ne može samo stvoriti likopen, zbog čega je potrebno da ga unosimo hranom.

Ako niste ljubitelj svežeg paradajza, ne brinite – iskoristljivost likopena je bolja ako ga konzumirate kuvanog.

Zato stručnjaci preporučuju svaki dan jednu čašu soka od paradajza.

B 92
foto: trackeat