Kako da prepoznate i ublažite bolest štitne žlijezde?

Štitnjača, žlezda u obliku leptira koja je smeštena u centru vrata, glavna je žlezda kada je reč o metabolizmu. Njeno funkcionisanje povezano je sa svakim sistemom u vašem organizmu. Ukoliko ona ne “radi” na optimalnom nivou, onda ni vi ne možete da funkcionišete normalno. Sledećih deset znakova ukazuju na to da ona ne funkcioniše pravilno, a nabrajamo i deset stvari koje možete da preduzmete kako biste njen rad vratili na optimalan nivo.

Zdravlje 20.11.2014 | 08:30
Kako da prepoznate i ublažite bolest štitne žlijezde?

Znakovi koji ukazuju da imate problema sa štitnom žlezdom:

- Debljanje ili nesposobnost eliminisanja suvišnih kilograma.
- Promene raspoloženja, što uključuje anksioznost i depresiju.
- Umor nakon prospavanih osam do deset sati noću ili potreba za spavanjem preko dana.
- Hormonska neravnoteža, što se najčešće javlja u obliku neredovnog ciklusa, neplodnosti ili niskog seksualnog nagona.
- Bol u mišićima i zglobovima, sindrom karpalnog tunela ili tendinitis.
- Hladne ruke i noge, osećaj hladnoće kada drugima nije hladno ili telesna temperatura koja je konstantno ispod 36.9ºC.
- Suva ili ispucala koža, krti nokti i preterano opadanje kose.
- Konstipacija.
- Slaba koncentracija ili slabo pamćenje.
- Natečenost vrata, hrkanje ili promukao glas.

Šta možete da uradite kako biste poboljšali funkcionisanje štitne žlezde?

- Uzimajte kvalitetne multivitamine koji sadrže jod, selen, gvožđe i vitamine B i D. (Pre toga se posavetujte sa farmaceutom).
- Koristite suplemente koji sadrže tirozin i jod.
- Izbegavajte gluten.
- Što manje se izlažite stresnim situacijama. Držite stres pod kontrolom upražnjavanjem joge i meditacije.
- Spavajte osam do deset sati noću.
- Rešite se amalgamskih plombi.
- Pazite na unos povrća iz porodice kupusnjača.
- Izbacite iz ishrane i životne sredine fluor, bromid i hlor.
- Vodite računa o zdravlju probavnog trakta.
- Ukoliko imate bilo koji od navedenih simptoma, a pre praktikovanja bilo kog od navedenih saveta, obratite se doktoru kako biste utvrdili zbog čega je došlo do nepravilnog funkcionisanja štitne žlezde.

Izvor: B 92

Komentari / 0

Ostavite komentar